Советы психолога: 5 верных способов избавиться от давления мегаполиса

Отсутствие свободного время у современного человека объясняется очень просто: все это происки неправильно расставленных жизненных приоритетов. Стоит приложить немного усилий, и появятся свободные часы, а порой и дни, для себя любимого.

Рекомендации для тех, кто не справляется со стрессом:

• Перемены. Рутина самая опасная вещь для нашего мозга. Не получая подпитки новыми ощущениями и впечатлениями, организм начинает сдаваться и неуклонно двигаться к старости. Избавляйтесь от ненужного хлама, не бойтесь менять работу, уходите от нелюбимых людей без сожаления. Ведь у нас только одна жизнь и стоит хорошенько задуматься о том, что для вас важнее всего.
• Хобби. Не позволяйте никому забрать вашу мечту. Пускай это будет вышивание крестиком или бисероплетение, не важно. Главное, чтобы этот процесс приносил вам удовольствие и расслабление.
• Спорт. Большинство профессий связано с сидячим образом жизни. Выбирайтесь на свежий воздух почаще. Медитируйте. Бегайте по утрам и приучайте к физической активности деток.
• Сон. Не работайте по ночам. В темное время суток мозг должен пребывать в состоянии покоя и восстанавливаться. Полноценный отдых гарантирует хорошее настроение и прилив жизненных сил, таких необходимых для новых свершений.
• Любовь. Взаимность партнера дарит уверенность в завтрашнем дне, а вот мимолетные интрижки забирают слишком много дополнительной энергии.

Не важно, какой город у вас за окном. Будьте чуточку эгоистом и ставьте себя на первое место. Ведь если у нас все хорошо, то все хорошо будет и у наших детей.