Эмоциональное выгорание: как понять, что ты на грани

Нейронные связи в нашем мозгу очень специфически устроены. Организм до последнего будет стремиться выбраться из невроза самостоятельно, тем самым истощая жизненный и психологический ресурс. Только профилактика и регулярные беседы с психологом, помогут жителям города Химки избавиться от стрессов и выровнять эмоциональный фон.

Первые признаки «выгорания»:

• Длительное пребывание в ограниченном пространстве. Женщины в декретном отпуске, пенсионеры, люди с особенностями – это та категория граждан, которые в силу жизненных обстоятельств ведут замкнутый образ жизни. Для них крайне важно не забывать жить для себя. Ведь изоляция пагубна для психики, а визиты к психологу внесут в жизнь разнообразие, помогут правильно расставить приоритеты.
• Отстраненность и неспособность радоваться. Угрюмые люди, когда-то тоже были жизнерадостными и общительными. Но череда внутренних страхов и проблем сгубила все позитивные начинания.
• Нездоровая атмосфера вокруг. Постоянная критика коллег и близких способна вымотать и убить веру в себя у любого. Чувствуете, что окружающие пользуются вами и не дают ничего взамен? Не терпите, избавляйтесь от абьюзеров.
• Гиперответственность. Люди не Боги. Не возможно все успевать и быть для всех хорошим. Учитесь говорить твердое «нет», придерживаясь своих моральных принципов. Любят только завершенную личность, способную здраво реагировать на критику и отстаивать свои интересы.

Не переживайте, если у вас присутствуют явные признаки выгорания. Посетите наш сайт и найдите своего психолога, который поможет избежать серьезных проблем и разобраться во внутренних противоречиях.