Как избавиться от невроза, если ты живешь в мегаполисе?

Задумайтесь, когда последний раз вы любовались закатом или рассветом. На ум приходит лишь выпускной после школы. В таком случае, нужно кардинально изменить свое отношение к жизни.

Первые тревожные признаки невроза:

• отсутствие личностных границ и свободного времени;
• беспричинная тревожность и раздражительность;
• постоянные упреки в адрес ближнего окружения;
• недосыпание, депривация сна;
• плохой иммунитет;
• раннее старение кожи;
• чрезмерно быстрый набор веса;
• частые болезни и хроническая усталость.

Интересно, что под это описание попадает большая часть людей, проживающих в большом городе. Отсюда и километровые очереди в больницах. Хотя невроз предотвратить не так уж и сложно. Для начала необходимо посетить психолога, который подскажет эффективные способы лечения этого опасного психологического состояния.

Как избавиться от невроза:

• регулярно посещайте психолога;
• выходите за рамки своего привычного ритма;
• найдите хобби связанное с выездом за город;
• откажитесь от просмотра телевизора;
• научитесь расслабляться без искусственных стимуляторов;
• разрешите давние споры и конфликты;
• не отказывайтесь от помощи;
• наладьте баланс минералов и витаминов в организме;
• проходите ежегодные медосмотры;
• не стесняйтесь говорить “нет” корыстным людям.

Не всем нам суждено стать миллионерами. Поэтому в первую очередь расставьте грамотно приоритеты. Возможно именно вам не подходит жизнь в мегаполисе и стоит на время уехать в глубинку. Проработайте с психологом свои мечты и цели. Ведь быть таким как все скучно, а стать счастливым можно и на краю света.