Как подобрать психолога, чтобы он действительно помог

Ошибочно предполагать, что помощь психолога необходима лишь в экстренных ситуациях. В развитых странах давно вводятся в практику регулярные визиты в психологическую консультацию. В Москве и области услуги психолога только начинают повсеместно внедряться. А так как это направление практически не исследовано, в него могут попасть случайные люди, которые не только не окажут качественную услугу, но и запросто навредят.

Критерии, по которым нужно выбирать личного психолога:

• Строгий отбор. Идти за помощью к первому встречному консультанту не стоит. Лучше всего изучить предложения в разных ценовых категориях, сделать пробный визит.
• Цена ошибки. Обманщики и шарлатаны встречаются в любой отрасли. Хватает их в психологии. Будьте бдительны: доверяйте свое эмоциональное благосостояние только настоящим профи.
• Опыт работы. Обращайте пристальное внимание на образование психолога и его стаж работы. Отлично, если вам попался специалист, который консультирует уже не первый год и имеет хорошую репутацию.
• Безопасность и конфиденциальность. Не доверяйте консультанту из близкого круга. Лучше отдайте предпочтение анонимному чату с психологом. Такой подход обеспечит полную сохранность ваших тайн от третьих лиц.
• Удобный формат. Разность подходов гарантирует вовлеченность клиента в восстановительный процесс. Работайте с психологом в мессенджерах и социальных сетях, посещайте онлайн-консультации. Ведь это значительно сэкономит свободное время.

Не забудьте также узнать о профессиональной квалификации психолога. Ведь в психологии множество направлений. И если с бедой не справился один мастер, есть смысл найти более узконаправленного специалиста другой школы.

Признаки того, что пора к психологу:

• постоянное недовольство и чрезмерная агрессивность к окружающим;

• навязчивые состояния и суицидальные мысли;

• отсутствие вовлеченности в семейную и сексуальную жизнь;

• непрекращающаяся долгие годы депрессия;

• частые стрессы и проблемы на работе;

• недопонимание со стороны детей или родителей;

• сложная жизненная ситуация: развод, потеря близкого человека, психотравма.

В жизни бывают не только белые полосы. Поэтому не стоит бояться принимать помощь извне. Психолог гарантированно поможет побороть все страхи и выровнять самооценку. Все успешные и уважающие себя люди находят 15-30 свободных минут в неделю для того, чтобы проговорить насущные проблемы со своим личным психологом.

Видимый результат от регулярной терапии:

• реальный взгляд на мир;

• улучшение сна;

• подпитка позитивной энергией;

• отсутствие выгорания;

• повышение качества жизни.

Не стесняйтесь задавать интересующие вас вопросы психологу. Ни один настоящий специалист не будет скрывать свой диплом или сертификат об образовании.

Проявляйте долю здорового скептицизма и доверяйте только тому психологу, работа которого имеет позитивный эффект и приносит видимые результаты.