Loading...
Проблема путаницы организмом дня и ночи очень актуальна. Расстройство может носить психологическую основу и физиологическую. Так люди со специфическими поражениями коры головного мозга (хорея Гентингтона, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, слепота) не смогут полностью избавиться от бессонницы. В основном нарушения циркадного ритма плохо поддается корректировке. Не отчаивайтесь. Главное – это подобрать подходящего специалиста, который найдет истинную причину плохого сна.
Наиболее частые причины сбоев в циркадном ритме сна:
- перегрузки на работе;
- работа по сменам и вахтам;
- частые перелеты на самолете;
- заболевания нервной системы;
- хронические болезни и травмы.
Для точной постановки диагноза лучше получить консультацию у своего лечащего врача или посетить психолога. Однако сразу следует обратить внимание на разность подходов этих специалистов. Ведь врачи в первую очередь будут настаивать на медикаментозном устранении проблемы. И после того, как вы закончите прием мелатонина, возможен рецидив. Поэтому говорить об эффективности такого подхода нет смысла.
Плюсы лечения нарушений циркадного ритма сна у психолога:
- полный сбор анамнеза;
- выявление генетической склонности к сбоям природных биоритмов;
- современные тактики выявления корня проблем;
- устранение неврологических нарушений;
- сопровождение пациента вплоть до полного выздоровления.
Уделяйте пристальное внимание профилактике нарушений ритма сна. И не спешите в аптеку за новомодным снотворным. Практически все неврологические проблемы возможно победить без приема дорогостоящих медикаментов.