Loading...
У каждого человека есть богатый внутренний потенциал. Только одни используют его грамотно и направляют все силы и средства на реализацию значимых целей. А для кого-то мечта навсегда остается мечтой.
Причины низкой замотивированности:
- плохая осведомленность;
- заниженная самооценка;
- негативные переживания;
- отсутствие уверенности.
Стоит учесть, что для повышения мотивации важна и поддержка близких людей. Гораздо проще двигаться к намеченной цели, если есть хотя бы один сторонник ваших взглядов. Заручившись протекцией единомышленников, осуществить стоящий проект гораздо проще и менее энергозатратно.
Как повысить мотивацию:
- Перспектива. Важно понимать, зачем вам выполнять ту или иную задачу. Представьте момент осуществления мечты: что изменится в вашей жизни после достижения цели. Проживите эмоционально значимое событие и решите для себя, готовы ли вы работать в этом направлении до победы.
- Вознаграждение. Разделите мечту на маленькие составляющие. Составьте список легко достижимых целей и тех, для которых потребуется максимум усилий. Чередуйте простые и сложные задачи, не забывая поощрять себя за каждый проделанный шаг.
- Отдых. Плыть против течения не просто. Выделите в своем расписании пару часов на ничегонеделание. Хорошо питайтесь, посещайте психолога и высыпайтесь. Внутреннему ресурсу нужно откуда-то браться.
Понятное дело, что исключить полностью негативные эмоции не получится. Всегда найдутся те, кто будет высмеивать вашу мечту, считать ее глупой. Поменьше общайтесь с такими людьми и прерывайте их завистливые нотации на полуслове.
Первый шаг всегда самый сложный, но если всего бояться, то когда же жить для себя?!