Loading...
Жизнь обычного человека протекает по размеренному руслу, но в случае экстренной ситуации происходит сбой программы. Психика попадает под сильнейшее воздействие негативных факторов, и нормальное функционирование организма оказывается под угрозой. Посттравматическое стрессовое расстройство тем и опасно, что человек никогда не знает, в какой момент произойдет взрыв, а почва начнет уходить из-под ног.
Как управлять тревожностью при ПТСР
ПТСР не выбирает себе определенную жертву. Любой из присутствующих и лично участвовавший в конфликте, может ощутить в один прекрасный момент угрозу для своего спокойного психического состояния. Вот некоторые симптомы, которые помогут классифицировать у себя наличие опасной болезни:
- преследующие воспоминания;
- депривация сна;
- невозможность полностью расслабиться;
- нарушение работы вегетососудистой системы;
- навязчивые страхи и фобии;
- чувство тревожности, переходящее в безысходность.
Бывают и другие клинические проявления болезни. К ним можно отнести хронические боли в сердце, имеющие под собой необъяснимую ихтиологию, а также «синдром выжившего». Справиться с тем, что ты остался один из немногих уцелевших после террористического акта, землетрясения или военной операции, могут единицы. Очень важно не откладывать лечение на неопределенный срок. В случаях с ПТСР счет идет буквально на дни и если пострадавшему не помочь, то патология приобретет хронический характер и полностью подчинит себе жизнь человека.
Алгоритм психологической реакции на произошедшие стрессовые события:
- шоковое состояние;
- дезориентация и потеря контроля времени;
- включение психологических механизмов защиты;
- отрицание того, что это произошло именно с вами;
- непредсказуемые эмоциональные реакции;
- самообвинение за бессилие.
Последняя фаза самая опасная, так как от ее правильного протекания зависит дальнейшее благополучие участника травмирующих событий. С одной стороны принятие произошедшего дает шанс на освобождение и выздоровление, с другой – непроработанная травма остается с человеком на всю жизни и попросту загоняет его в состояние тяжелой депрессии.
Интересно знать! На протяжении столетия исследования ПТСР были связаны в основном лишь с результатом военных конфликтов. Мало кто задумывался, что массовые увольнения, землетрясения, случаи насилия, также являются поводом для серьезного анализа и внимания со стороны научной общественности.
Диагностика посттравматического расстройства
Для того чтобы избавиться от любого заболевания его необходимо грамотно классифицировать и выявить. Люди, побывавшие в экстремальных жизненных условиях, не хотят идти добровольно на контакт. В большинстве своем, тревогу начинают бить близкие родственники, когда замечают неладное в поведении домочадца. В этот момент нужно выбрать подходящего специалиста или записаться на разговор с психологом онлайн бесплатно анонимно без регистрации. Сохранение конфиденциальности на первых порах консультирования является хорошим стимулом для выхода на доверительный уровень общения с потенциальным клиентом.
Выявление ПТСР:
- сбор анамнеза о пациенте;
- выявление произошедших изменений личности;
- соотнесение полученных данных с диагностическими критериями.
Важно подчеркнуть, что посттравматическое расстройство – это не просто стресс, это из ряда вон выходящее событие. К ПТСР не относят развод, увольнение, выход на пенсию или измену мужа. Это более глубокое заболевание, сравнимое с техногенной катастрофой в масштабах одной человеческой жизни.
Техники расслабления при лечении ПТСР
Чем не стабильнее становится политическая обстановка во всем мире, тем больше внимания уделяется методам лечения ПТСР. Психолог должен иметь в своей копилке апробированные методики для проведения точной диагностики, а также уметь на практике применять следующие техники помощи клиентам с ПТСР:
- Психотерапия. Это лечение позволяет человеку увидеть надежду на завтрашний день и поверить в свои собственные силы. Налаживание эмоциональной составляющей помогает выработать стратегию дальнейшего самосовершенствования и избавления от травмирующего опыта.
- Гештальт-терапия. Дает клиенту шанс получить опору и удалить негативные установки, которые были приобретены в прошлом. Терапевт является проводником в лучший мир и настраивает клиента на успех в социализации, выделении собственного Я среди множества других образов.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Психолог помогает полноценно проработать стрессовую ситуацию и сформировать адекватные реакции на свое состояние.
- Семейная психотерапия. Позволяет оказать действенную помощь не только участникам экстремальных событий, но и их близким. Важно, чтобы этот вид психотерапии проходил с максимальной вовлеченностью пациентов. При этом нельзя оставлять без внимания их переживания и боли, помогать выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями для психики.
- Символдрама. Новое направление, которое еще не получило повсеместного распространения в странах постсоветского пространства. Клиенту предлагается стать участником сновидений наяву. Психотерапевт задает тематику для фантазирования, регулирует установки и мотивы в ходе лечения. Благодаря этому методу больной быстрее добивается положительных результатов и легче избавляется от неврозов и стрессов.
- Нейролингвистическое программирование. Самый необычный способ лечения ПТСР, заслуживающий внимания. Пациенту внушается иной тип мировоззрения, который дает шанс увидеть произошедшее совершенно под другим углом и использовать эти события для дальнейшего развития и самосовершенствования.
В профессиональной среде психотерапевты со всего мира так и не смогли договориться о том, реально ли вылечить ПТСР. Но все они едины в том, что без лечения у человека не остается никаких шансов на нормальное существование. Чтобы не происходило в вашей жизни, не вините себя в этом. Находите силы для прохождения полного курса лечения, каким бы сложным и долговременным оно не было.