Loading...
Не всем нам повезло родиться под счастливой звездой. Психологические исследования и опросы подтверждают печальную статистику: 70% людей столкнулось в прошлом с серьезными травмами психики. Большинство случаев алкоголизма, курения, наркомании, лудомании и бродяжничества связаны с переживанием индивидом посттравматического расстройства.
Симптоматика не проработанных травм:
- постоянные ночные кошмары;
- негативные привычки;
- беспричинные вспышки ярости;
- плаксивость и апатия;
- нежелание развиваться;
- замкнутость;
- страхи и фобии;
- отсутствие планов на будущее.
Любая травма, которая не была правильно проработана с психологом, тянет человека вниз, не дает ему развиваться. Не замалчивайте проблему, а сделайте все возможное, чтобы избавиться от последствий негативного опыта.
Пути решения проблем, связанных с травмирующим опытом:
- когнитивно-поведенческая терапия у профильного специалиста;
- осознанное решение пройти лечение у психолога или психиатра;
- самостоятельная работа над поднятием самооценки.
Очень важно не заниматься самолечением, не принимать снотворное и антидепрессанты без назначения врача. Постарайтесь взять себя в руки и обратиться за помощью. Только принятие и проработка травмы приносит долгожданное избавление. Вы не виноваты в том, что случилось. Но не загоняйте себя в кризисное состояние бездействием.