Депрессия и тревожность: симптомы, лечение, рекомендации специалиста

Обострение сезонных психологических заболеваний приходится на переходные поры года. Зачастую большинство жалоб увеличивается осенью и весной. Здесь сказывается нехватка витаминов и минералов в организме, а также угнетенное состояние психики.

Признаки депрессивного расстройства:

• чрезмерная нервозность;
• излишняя плаксивость;
• общая слабость;
• ухудшение здоровья без видимых причин;
• депривация сна;
• кошмары и навязчивые мысли;
• плохая концентрация внимания.

Депрессия – это не приговор. Большинство людей живет с этим диагнозом даже не подозревая о проблеме. Консультация психолога и проведение современной диагностики поможет не только избавиться от неприятных симптомов депрессии, но и вывести жизнь на сравнительно лучший уровень.

Способы избавиться от тревожно-депрессивного расстройства

Находиться в состоянии постоянного ухудшения лабильности психики опасно для здоровья. Поэтому при обнаружении первых звоночков нужно незамедлительно нанести визит своему психологу или обратиться к специалистам нашего сайта. Избавиться от прогрессирующей патологии сложно, но возможно. Вот некоторые рекомендации по налаживанию психоэмоционального состояния.

Как избавиться от депрессии:

Визит к хорошему психологу. Что ни говори, но в первую очередь необходимо обратиться за помощью в психологическую консультацию. При запущенной или хронической форме депрессивного расстройства не обойтись без медикаментозного вмешательства. Только психолог сможет поставить точный диагноз и при необходимости перенаправить вас к психиатру.

Длительная психотерапия. Каждый случай лечения депрессии уникален и индивидуален. Однако для снятия всех симптомов нужно пройти курс когнитивно-поведенческой терапии. Если ее окажется недостаточно, то следует прибегнуть к терапии в технике гештальт, аутотренингам или гипнозу.

Физиотерапевтическое лечение. Прекрасно если у пациента с депрессией есть возможность на время прохождения восстанавливающих процедур взять отпуск. Лучше всего отправиться в профильный санаторий и там, под присмотром опытных врачей пройти сеанс физиолечения, включающее в себя массаж, прогревания, электросон. Эта мера поможет нормализовать сон и дать измотанной нервной системе больше шансов на нормальное функционирование.

Все болезни лечатся, но помочь можно лишь тому, кто согласен менять свою жизнь. Не обрекайте себя на страдания и знайте, всегда найдется тот, кому вы небезразличны.