Низкая самооценка: как не попасть в порочный круг

Огромный зал коллег или маленькая очередь нагоняют чувство паники? Спросить маршрут у прохожих не дает скованность и стеснение? Похоже у вас проблемы с самооценкой.

Неуверенная личность

Умение давать отпор, закладывается в нас еще в раннем детстве. Именно родители наши первые учителя и от их умения грамотно решать конфликты, зависит уровень самооценки будущего взрослого.

Если ребенка постоянно третируют и не дают право на самостоятельное принятие решений, то в дальнейшем у малыша появятся проблемы с уверенностью в себе.

Отрадно, что поднятие самооценки – это не проблема. Достаточно своевременно обратиться к хорошему психологу и посетить определенное количество тематических консультаций. А пока вы ищете подходящего специалиста, узнайте, что можно предпринять самостоятельно.

Действенные способы поднятия самооценки:

• Изменение типа мышления. Многим людям быть жертвой выгодно. В силу отсутствия личных амбиций или неправильно заложенной программой воспитания. Гораздо проще плыть по течению и соглашаться с мнением коллег, близких и друзей. Только полное избавление от мышления жертвы позволит наладить уровень собственных притязаний.
• Позитивный настрой. Да жизнь сложная штука, но и мы не обязаны всем нравиться. Попробуйте найти в себе 5 положительных качеств, выпишите их на листок и проанализируйте. Научитесь грамотно распоряжаться внутренним ресурсом, и вы заметите, как люди начнут смотреть на вас с уважением.
• Работа над ошибками. Любое неудавшееся начинание – это бесценный опыт. Не закапывайтесь в себя и не занимайтесь бесконечной критикой. Лучше спокойно разберитесь в неудаче и начните день с чистого листа.
• Внутренние страхи. Если бы все известные личности бросали начатое дело на полпути, мы бы до сих пор ездили бы на конях. Пробуйте различные варианты преодоления сложностей. И уясните, что лучше сделать и жалеть, чем не сделать ничего вовсе.
• Внешний вид и манеры. Уделяйте себе внимание не только психологически. Чистые и опрятные вещи придадут больше уверенности в себе, а грамотная речь без оскорблений и нецензурной брани привлечет внимание достойных людей.

Ужасно когда в родители или одноклассники стали причиной вашей низкой самооценки. Но не опускайте руки и находите в себе силы подняться после любого удара судьбы. Если не находите в себе внутреннего потенциала и стесняетесь работать с психологом напрямую, заходите в наш анонимный чат. Совершенно бесплатно вы получите консультацию, которая возможно изменит весь ход дальнейшей жизни.

Берегите чувство собственного достоинства и не позволяйте никому смешивать вашу самооценку с грязью!